Ausdauerfähigkeit führt nicht nur auf körperlicher Ebene zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, sondern ist als Qualität der menschlichen Existenz eine wichtige Eigenschaft bei der Realisierung von Wünschen, Zielen, von Aufgaben und Beziehungen. In Lebenskrisen oder durch bewegungsarme Lebensstile nehmen Ausdauerfähigkeit und Belastbarkeit oft massiv ab und anstelle von Bewegung und Lebendigkeit tritt Erstarrung und Erschöpfung.
In der Integrativen Lauf- und Ausdauertherapie wird abseits von funktionalen und leistungsorientierten Trainingsplänen die Freude am Lebendigen und der Bewegung gefördert. Basierend auf den grundlegenden Konzepten des Integrativen Verfahrens (Bio-Psycho-Sozial-Ökologie und Umwelt) und der Integrativen Willenstheorie werden „from body to mind“ Wege aufgezeigt, wie Menschen ihr Lebensgefühl mit Laufen und Bewegung in der Natur nachhaltig verbessern und so insgesamt den Weg zu einem gesünderen Lebensstil finden können.
Integrative „Lauf- und Ausdauertherapie“ öffnet Zugänge zu einem positiven eigenleiblichen Spüren (auch bei Anstrengung), zur eigenen Stabilisierung, zum emotionalen Erleben, zur kognitiven Orientierung, Willensführung und damit zum Aufbau von Selbstwirksamkeit und „persönlicher Souveränität“. Die Kompaktweierbildung findet an der Europäischen Akademie für bio-psycho-soziale Gesundheit, Naturtherapien und Kreativitätsförderung EAG in Hückeswagen statt. Nähere Informationen und Kursbeginn finden Sie hier.